Latest Posts

Джоан Роулінг розповіла, як поборола симптоми коронавируса за два тижні

Британська письменниця і авторка «Гаррі Поттера» поділилася в своєму Twitter новиною, що два тижні боролася з симптомами коронавіруса і перебувала в ізоляції. Вона порадила...

The Midnight Gospel: Вийшов трейлер мультсеріалу від автора «Часу пригод»

Netflix поділився першим трейлером мультсеріалу The Midnight Gospel від творця «Часу пригод» Пендлтона Уорда. Разом з ним над епізодами попрацював комік Данкан Трасселл, а...

Антитренд літа 2020!

Виходячи з усієї ситуації, яка зараз відбувається у світі, незрозуміло чи буде у нас нормальне літо і чи зможемо ми насолоджуватися днями на вулиці,...

Ефірна олія яка підвищує швидкість росту волосся

Вчені з США повідомили, що ефірна олія перцевої м’яти, є корисною для тих людей, які хочуть прискорити швидкість росту свого волосся. Про це повідомляють ЗМІ. За...

Чому ми часто відчуваємо себе втомленими та примхливими вранці?

Ніщо не віщувало … Але, тільки-тільки піднявшись з ліжка, ви відчуваєте себе млявою та апріорі всім (і всіма) незадоволеною. Хоча буквально напередодні ввечері бадьорості та оптимізму вам було не позичати. Що ж трапилося?

Минуло всього хвилин п’ятнадцять після пробудження, а ви вже втомлена, примхлива і відчуваєте легке нездужання … Знайома ситуація? Впевнені, якщо ви загуглите ці симптоми, то повірите, що вагітні. Насправді є цілий ряд інших причин, чому вранці вам нездужати.

Найчастіша проблема на думку Даніелли Йодорковскі, доктора медичних наук при Колумбійському університеті, — порушення циркадних ритмів сну, яке відбивається на самопочутті. Дослідження показують, що найсильніше від розладу сну (безсоння, хаотичних підйомів, порушення режиму) страждає система травлення, в цьому випадку вранці ви відчуваєте легку нудоту. Інше пояснення — низький рівень цукру в крові. Легкий сніданок може полегшити ці симптоми.

Впливають на наші відчуття вранці і неправильно підібрані подушки. Занадто низькі або надто високі, вони стають причиною появи кислотного рефлексу в організмі або ранкових головних болів через неправильне навантаження на шийні хребці.

У списку винуватців не обійтися і без стресу. Занепокоєння і переживання «калічать» нервову систему, ви підсвідомо хочете відкласти вирішення проблеми і, як наслідок, «не хочете прокидатися» – звідси і негативна реакція організму на підйом з ліжка, і капризи в першу половину дня. При такому розкладі найкраще вранці помедитувати або відправитися на п’ятихвилинну прогулянку (уявіть, що ви завели собаку) – це позбавляє від тривожних відчуттів. Однак якщо симптоми набагато серйозніші, то необхідно звернутися до лікаря.

Джерело: elle

Джоан Роулінг розповіла, як поборола симптоми коронавируса за два тижні

Британська письменниця і авторка «Гаррі Поттера» поділилася в своєму Twitter новиною, що два тижні боролася з симптомами коронавіруса і перебувала в ізоляції. Вона порадила...

The Midnight Gospel: Вийшов трейлер мультсеріалу від автора «Часу пригод»

Netflix поділився першим трейлером мультсеріалу The Midnight Gospel від творця «Часу пригод» Пендлтона Уорда. Разом з ним над епізодами попрацював комік Данкан Трасселл, а...

Антитренд літа 2020!

Виходячи з усієї ситуації, яка зараз відбувається у світі, незрозуміло чи буде у нас нормальне літо і чи зможемо ми насолоджуватися днями на вулиці,...

Latest Posts

Джоан Роулінг розповіла, як поборола симптоми коронавируса за два тижні

Британська письменниця і авторка «Гаррі Поттера» поділилася в своєму Twitter новиною, що два тижні боролася з симптомами коронавіруса і перебувала в ізоляції. Вона порадила...

The Midnight Gospel: Вийшов трейлер мультсеріалу від автора «Часу пригод»

Netflix поділився першим трейлером мультсеріалу The Midnight Gospel від творця «Часу пригод» Пендлтона Уорда. Разом з ним над епізодами попрацював комік Данкан Трасселл, а...

Антитренд літа 2020!

Виходячи з усієї ситуації, яка зараз відбувається у світі, незрозуміло чи буде у нас нормальне літо і чи зможемо ми насолоджуватися днями на вулиці,...

Ефірна олія яка підвищує швидкість росту волосся

Вчені з США повідомили, що ефірна олія перцевої м’яти, є корисною для тих людей, які хочуть прискорити швидкість росту свого волосся. Про це повідомляють ЗМІ. За...

Don't Miss

Джоан Роулінг розповіла, як поборола симптоми коронавируса за два тижні

Британська письменниця і авторка «Гаррі Поттера» поділилася в своєму Twitter новиною, що два тижні боролася з симптомами коронавіруса і перебувала в ізоляції. Вона порадила...

The Midnight Gospel: Вийшов трейлер мультсеріалу від автора «Часу пригод»

Netflix поділився першим трейлером мультсеріалу The Midnight Gospel від творця «Часу пригод» Пендлтона Уорда. Разом з ним над епізодами попрацював комік Данкан Трасселл, а...

Антитренд літа 2020!

Виходячи з усієї ситуації, яка зараз відбувається у світі, незрозуміло чи буде у нас нормальне літо і чи зможемо ми насолоджуватися днями на вулиці,...

Ефірна олія яка підвищує швидкість росту волосся

Вчені з США повідомили, що ефірна олія перцевої м’яти, є корисною для тих людей, які хочуть прискорити швидкість росту свого волосся. Про це повідомляють ЗМІ. За...

6 щоденних звичок, які погіршують імунітет

Зарубіжні медики назвали 6 щоденних звичок, що сприяють погіршенню імунітету, що особливо важливо на тлі спалаху коронавірусу в усьому світі. Зокрема, недолік сну працює...