Понеділок, 27 Червня, 2022

Нове

Чай з м’ятою: 6 причин полюбити цей напій

Сьогодні багато людей орієнтовані на використання натуральних продуктів і трав, вважаючи їх справді корисними для здоров’я. Серед таких елементів особливе місце займають різноманітні трави. Їх застосовують в якості ароматних приправ до страв, на їх основі заварюють чаї і готують відвари, з них отримують сік і роблять безліч інших корисних речей.

Як приклад такого цілющого відвару варто розглянути чай з м’ятою. Здавалося б, напій найпростіший, відомий ще з давніх-давен, але до сих пір не втрачає своєї популярності та актуальності.

Запрошуємо вас дізнатися про цей напій докладніше, напевно ви для себе відкриєте деякі моменти, про які навіть не здогадувалися, і неодмінно ще більше полюбите чай з м’ятою.

М’ята – відмінний помічник травленню

Чай з ароматною перцевою або звичайною м’ятою варто включити у свій раціон тим, хто має проблеми з травленням. Останні дослідження показують, що м’ята містить в собі речовини, здатні запобігти здуттю живота і вберегти від розладу шлунка.

А ще перцева м’ята – один з ефективних засобів проти нудоти. Недарма м’ятний чай і цукерки рекомендують вагітним і людям, вимушеним проходити хіміотерапію.

Знімає головний біль і бореться з мігренню

Ефірні олії перцевої м’яти, як було сказано вище, чудово допомагають знімати спазми. Саме ця властивість рослини застосовується при лікуванні деяких видів головного болю і мігрені. Однак, щоб цілющі властивості подіяли і не нашкодили здоров’ю, при головному болі рекомендується втирати м’ятну олія в скроні. Цей метод найбільш безпечний, оскільки не впливає на показники кров’яного тиску.

Якщо ж у людини він понижений, то можна приготувати чай з листям м’яти – такий напій, навпаки, підніме кров’яний тиск і тим самим поліпшить самопочуття.

М’ятний аромат додає бадьорості

Підбадьорливий, свіжий і злегка терпкий аромат перцевої м’яти прекрасний тим, що дає заряд енергії. Деякі дослідження показали, що люди, які випивають щодня чашечку м’ятного чаю вранці, протягом усього дня відчувають заряд енергії та бадьорості. І це не дивно, оскільки в складі м’яти є речовини, які позитивно впливають на нервову систему.

М’ята стимулює увагу і концентрацію

Не можна не відзначити і таку властивість перцевої м’яти, як здатність посилювати концентрацію уваги, активізувати роботу мозку і покращувати пам’ять. Якщо попереду у вас важлива і відповідальна робота, потрібно вирішити складне завдання, то перед цим слід обов’язково випити чашечку чаю з м’ятою.

М’ятний чай сприяє схудненню

Багато дієтологів сходяться на думці, що в процесі схуднення величезну роль грає те, яку кількість рідини ви випиваєте щодня. У цьому сенсі м’ятний чай стане прекрасним вибором.

По-перше, будь-який трав’яний чай має легкий сечогінний ефект, тому допомагає виводити зайву рідину з організму і токсини.

По-друге, м’ятний чай має приємний освіжаючий, з легкими солодкуватими нотками смак, його можна пити і гарячим (так він забезпечить зігріваючий ефект і допоможе прискорити метаболізм), і холодним – відмінний варіант для втамування спраги в спеку.

По-третє, напій не містить кофеїну і калорій, тому його можна пити без побоювання за фігуру.

Нарешті, м’ята допомагає знижувати апетит і дає відчуття ситості, а це важлива властивість для тих, кому потрібно схуднути.

Свіжий подих і антибактеріальний ефект

Перцева м’ята входить практично в усі засоби для освіження дихання. Вона містить унікальні комбінації речовин, які сприяють придушенню бактерій в ротовій порожнині. Як відомо, саме вони є причиною утворення неприємного запаху з рота.

Крім того, антибактеріальний ефект м’яти проявляється в боротьбі з багатьма групами небезпечних бактерій, куди входять стафілококи, лістерії і сальмонела.

Джерело: kleos





Нове



Популярне