Неділя, 19 Травня, 2024

Нове

Це дуже просто: навчань розповів про правила стеження за вагою


У світі спостерігається епідемія ожиріння і хвороб, які пов’язані з поганим обміном речовин. Як інформує www.trserial.net.ua вчені розповіли, як людина може контролювати свою вагу, щоб уникнути ожиріння. Російський професор Валентин Фадєєв зазначає, що ожиріння є хворобою головного мозку, оскільки сучасні люди приймають їжу не в тій момент, коли відчувають голод, а для отримання задоволення.

На думку Фадєєва, контролювати свою вагу може навчитися кожен чоловік. Для цього потрібно повністю змінити раціон харчування. У вашому щоденному раціоні повинні переважати овочі та інші продукти, що містять велику кількість клітковини. І якщо в молодому віці людина може швидко одужати, потім так само швидко схуднути, не дотримуючись жорстких дієт, то в більш зрілому віці одних фізичних навантажень буде недостатньо. Професор також нагадав про недавнє дослідження, проведене групою фахівців.

Вони встановили, що в країнах, де люди їдять багато рису, менше тих, хто страждає ожирінням. Професор настійно рекомендує щодня вживати хоча б маленьку порцію рису, а також багато овочів і білкових продуктів. Фадєєв нагадав, що ожиріння призводить до розвитку атеросклерозу, гіпертонії і діабету, також до ракових пухлин.

Раніше експерти розповіли про схудненні на білкових продуктах.



Нове


Популярне