Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

Це джерело молодості і краси шкіри: Дієтологи назвали найкращі продукти проти старіння


Дієтологи розповіли про продукти харчування, які уповільнюють процеси старіння, усувають запальні процеси і сприяє регенерації шкіри. На перше місце серед продуктів, що зберігають молодість, фахівці поставили брокколі. Ця капуста швидко знімає запальні процеси і відновлює клітини шкіри.

Також регенерації шкіри сприяють лосось і авокадо. Якщо ви хочете підтримувати здоровий колір, тонус і пружність шкіри, включіть в свій щоденний раціон помідори. Вони містять антиоксиданти, а також вітаміни C і A. Щодня достатня вживати один томат середнього розміру. Якщо робити це щодня, вже через 3 місяці процес оновлення шкіри і захист від ультрафіолету збільшаться на рекордні 33%.

Також дієтологи радять включити в свій щоденний раціон зелений чай. Мова йде про листовий чай, а не про продукт в пакетиках. Згідно з результатами останніх досліджень, зелений чай підвищує пружність шкіри, робить її більш здоровою. Якщо останнім часом ви зауважуєте серйозні проблеми зі шкірою – вона лущіться, з’єднання явилося почервоніння, вугри або прищі, або вона втратила пружність, дієтологи радять включити в раціон оливкова олія, чорніцю, гіркій шоколад і листовий салат.

Подібні публікації

Протипоказано і гіпертонікам»: Кава замість сніданку: користь чи шкода

trserial

При проблемах з травленням: медики назвали кращі продукти

trserial

Комаровський розповів, чим загрожує відсутність ефекту жарознижуючий для дитини

trserial