Жіночий Журнал TRserial
Краса та Здоров'я

7 найгірших продуктів, які заважають схуднути


На жаль, нині все частіше зустрічаються повні, огрядні люди обох статей і практично всіх віків. Щоб привести фігуру до ладу, треба не тільки побільше рухатися і активніше займатися певними видами спорту. Необхідно ще і скласти правильний раціон харчування. У ньому мають бути відсутні всі продукти, що сприяють накопиченню жирів і створюють їх.

Ну, а ми можемо вам прямо зараз на абсолютно безкоштовній основі порадити виключити з харчування продукти, що заважають схуднути:

1. Цукор. Про нього в чистому вигляді, а також про цукерки, шоколадки, пончики, газовану воду, печиво та булочки доведеться геть забути. Від солодкого в крові динамічно зростає відсоток гемоглобіну, наростає загроза цукрового діабету та ожиріння, так і карієс вірогідним стає. Варто відзначити, що гіркій шоколад все ж не забороняється. Навпаки – по 30 г в день його навіть корисно з’єднання їдати. В какао-бобах, яких у складі повинно бути мінімум 70%, є маса корисних речовин. При цьому навіть жиросжигающие властивості притаманні даному продукту.

2. Хлібобулочні вироби, випечені з пшеничного борошна. Пишні булки з першого сорту або «вишка» зовсім не засвоюються організмом «на ура», будучи дуже смачними та поживними. Набагато корисніше житній хліб, а також віпічка з кукурудзяного і вівсяного борошна. Легкозасвоювані білки, маса корисних мінералів і достаток клітковини – вісь що потрібне нам, щоб відкладення жиру почали спалюватися.

3. Стримайте споживання рісу, але зовсім від нього не відмовляйтеся. Це складний вуглевод, і в розумних кількостях він годиться, щоб організм правильно функціонував. Тут вигідніше замінити білий рис буримо, майже не проходили обробку – корисних речовин там зберігається по максимуму.

4. Копчено риба, жирні м’ясо, масляні консерви і всі ковбасні вироби. Жирів тут дуже багато, а вони, як відомо, гальмують наш схуднення. До того ж, склад такої продукції настільки жахає, що дивно, як таке взагалі зараховане до харчових продуктів.

5. Майонез: окрім величезної кількості калорій, тут є численні шкідливі добавки – підсилювачі смаку, наприклад.

6. Мюслі, а також каші швидкого приготування. Всупереч думці про дієтичні якості мюслі, вони володіють великою масою так званих порожніх вуглеводів. Вони чудово втамовують голод, але від біда – «прилипають» намертво до проблемних місць людської фігури.

7. Чіпси з сухариками теж геть. Тут, крім вуглеводів з жирами, присутній цілий арсенал хімії, здатної в теорії спричинити навіть дуже трагічні захворювання.

Як бачите, не всі ті їжа, що продається в гастрономі. Поставтеся до харчування уважніше, і це незабаром стане видно в дзеркалі. Експерти назвали спосібі схуднення без дієт.

Подібні публікації

Як врятувати свій шлунок від виникнення колоректального раку?

trserial

Протипоказано і гіпертонікам»: Кава замість сніданку: користь чи шкода

trserial

При проблемах з травленням: медики назвали кращі продукти

trserial