Вівторок, 4 Серпня, 2020

Ольга Фреймут розкрила правила, якими керується при виборі одягу

Українська телеведуча Ольга Фреймут нарешті розкрила секрет свого стилю. Знаменитість регулярно демонструє ефектні образи, які надихають її шанувальниць. Зокрема, Ольга завжди була відома своїм стриманим...

Нове

Леонардо Ді Капріо уклав ексклюзивну угоду з Apple

Компанія актора Appian Way підписала багаторічний контракт з Apple. Нова ексклюзивна угода спрямована на спільне виробництво фільмів і серіалів. Леонардо Ді Капріо вже почав співпрацювати...

Біла футболка – незамінний стильний помічник в спекотні будні

Сьогодні ви дізнаєтеся, як за допомогою базової білої футболки можна скласти величезну кількість літніх, різних за стилем образів. Оверсайз біла футболка, зав'язана на тугий вузол...

Сирні кульки, швидкий рецепт

Готуються такі сирні кульки дуже швидко і просто, дивіться самі. Рецепт: Сир 200 г Яйця - 3 шт. Цукор - 100 г. Ванілін - 1...

Модні тенденції манікюру 2020

Влітку легко можна створити яскравий неповторний і креативний образ за допомогою манікюру. Літо - це пора втілення задуманого. Вибір дуже великий. Від яскравих відтінків...

6 продуктів, які підвищують настрій

За радість в нашому організмі відповідають певні речовини – гормони серотонін, дофамін і ендорфіни. Їх виділяє мозок при певних обставинах. Є ряд продуктів, здатних стимулювати вироблення цих гормонів. Сьогодні ми вас з ними познайомимо.

Бразильський горіх

Бразильський горіх – це рекордсмен за змістом селену, необхідного для гормонального балансу. При нестачі цього мінералу може виникнути депресія, підвищена нервозність, апатія. Щоб уникнути цього достатньо з’їдати 3 горіхи в день.

Устриці

Цей морепродукт багато хто любить за неповторний смак. Але це не єдина його гідність. В устрицях багато цинку, який впливає на процес метаболізму і роботу мозку. Також молюск активізує синтез тирозину – це амінокислота, яка знімає нервову напругу. Щоб підняти собі настрій.

Банани

Цей фрукт дуже корисний для здоров’я. У його склад входить безліч цінних елементів, наприклад, амінокислота триптофан, безліч мінералів, вітамінів, а також харчових волокон і корисних вуглеводів. Тому не варто нехтувати вживанням бананів, вони покращують настрій.

Сочевиця

Цей вид бобових містить повільні вуглеводи, які допомагають виробити серотонін. Також сочевиця нормалізує рівень глюкози в крові, що позитивно позначається на вашому настрої. Вживати продукт вартує навіть з інших міркувань, адже вона здатна покрити потребу організму в фолієвій кислоті і залозі. Рекомендована добова норма – одна жменя бобів.

Темний шоколад

Цей спосіб знають всі: щоб підняти собі настрій, з’їжте один квадратик темного шоколаду. Чим вищий вміст какао в продукті, тим краще. Якщо щодня вживати 40 грамів темного шоколаду протягом двох тижнів, у вашому організмі знизиться гормон стресу. Пам’ятайте, що важливо дотримуватися норми споживання, адже це насолода, здатна зашкодити вашій фігурі.

Вівсяна каша

Вівсяну кашу багато хто любить їсти на сніданок, тому що складні вуглеводи допомагають зарядити вас енергією на довгий час. Також вівсяна крупа містить багато селену, який сприяє виробленню гормонів радості. Варіть вранці кашу, додайте в неї банани, горіхи або ягоди і насолоджуйтеся смачною стравою і прекрасним настроєм.

Також читайте: ЩО БУДЕ З ТІЛОМ, ЯКЩО КОЖЕН ДЕНЬ СНІДАТИ ВІВСЯНОЮ КАШЕЮ




Нове

Леонардо Ді Капріо уклав ексклюзивну угоду з Apple

Компанія актора Appian Way підписала багаторічний контракт з Apple. Нова ексклюзивна угода спрямована на спільне виробництво фільмів і серіалів. Леонардо Ді Капріо вже почав співпрацювати...

Біла футболка – незамінний стильний помічник в спекотні будні

Сьогодні ви дізнаєтеся, як за допомогою базової білої футболки можна скласти величезну кількість літніх, різних за стилем образів. Оверсайз біла футболка, зав'язана на тугий вузол...

Сирні кульки, швидкий рецепт

Готуються такі сирні кульки дуже швидко і просто, дивіться самі. Рецепт: Сир 200 г Яйця - 3 шт. Цукор - 100 г. Ванілін - 1...

Модні тенденції манікюру 2020

Влітку легко можна створити яскравий неповторний і креативний образ за допомогою манікюру. Літо - це пора втілення задуманого. Вибір дуже великий. Від яскравих відтінків...

Не пропусти

Позитив висловився стосовно своєї участі в новому сезоні “Танців з зірками”

Стало відомо, що український виконавець, колишній вокаліст гурту “Время и стекло” Позитив прийняв виклик від alyona alyona в рамках челенджу #танціззіркамиchallenge. У своєму офіційному фотоблозі...

Джинси на всі часи: 5 моделей актуальної класики на цю осінь

Зовсім скоро осінь, холод, а значить пора вибирати джинси! Чому саме джинси? Та тому що вони є основним елементом в гардеробі кожної жінки. Джинси...

Коригуємо фігуру речами! 10 модних секретів для дівчат plussize

Скорегувати фігуру швидко і якісно можна навіть не докладаючи для цього великих зусиль, головне знати, які речі потрібно носити, щоб добитися необхідного результату. Нижче...

Метелики на нігтях. Літній манікюр з метеликами, найкращі ідеї

Манікюр - це не тільки красиві і доглянуті ручки, а й спосіб самовираження кожної жінки. Залежно від життєвої ситуації, настрою і пори року жінка...

11 варіантів стрижок з ефектом омолодження

Стильна сучасна стрижка може володіти приємним ефектом омолодження - це легкий і не витратний спосіб візуально зменшити свій вік. Ми підібрали для вас 11...