Вівторок, 1 Грудня, 2020

Салат “Каприз” з печінкою: найпопулярніше блюдо в кафе і ресторанах

Сьогодні хочу поділиться з Вами рецептом салату з печінки «Каприз». Головний секрет такого салату полягає в приготування печінки для салату. Інгредієнти: Печінка куряча - 500...

Нове

Ольга Полякова збентежила прихильників новою зачіскою “ірокез”

Зовсім недавно стало відомо, що улюблена співачка мільйонів Ольга Полякова зніматиметься у новому шоу “Маска”, яке незабаром вийде на телеекрани. Його транслюватиме телеканал “Україна”....

М’ясо по-французьки в духовці без зайвого клопоту. Найпопулярніший рецепт

Смачне, неймовірно ніжне, з апетитною сирною скоринкою, запечене м'ясо по-французьки зі свинини в духовці. Найпростіший і смачний рецепт м'яса по-французьки з цибулею і сиром. Інгредієнти: ...

Червоний френч на Новий Рік 2021: топ-20 фото ідей

Френч - це дійсно універсальна ідея манікюру. І це твердження стосується не тільки класичного французького манікюру, але і його різновидів, які стали популярними в...

Модні джинси 2021: моделі, які виграшно підкреслять ваш образ

Джинси є незамінною річчю жіночого гардероба. Стильні та практичні, вони утримують провідні позиції в світі моди. Кожен сезон стилісти пропонують жінкам нові ідеї по...

6 продуктів, які підвищують настрій

За радість в нашому організмі відповідають певні речовини – гормони серотонін, дофамін і ендорфіни. Їх виділяє мозок при певних обставинах. Є ряд продуктів, здатних стимулювати вироблення цих гормонів. Сьогодні ми вас з ними познайомимо.

Бразильський горіх

Бразильський горіх – це рекордсмен за змістом селену, необхідного для гормонального балансу. При нестачі цього мінералу може виникнути депресія, підвищена нервозність, апатія. Щоб уникнути цього достатньо з’їдати 3 горіхи в день.

Устриці

Цей морепродукт багато хто любить за неповторний смак. Але це не єдина його гідність. В устрицях багато цинку, який впливає на процес метаболізму і роботу мозку. Також молюск активізує синтез тирозину – це амінокислота, яка знімає нервову напругу. Щоб підняти собі настрій.

Банани

Цей фрукт дуже корисний для здоров’я. У його склад входить безліч цінних елементів, наприклад, амінокислота триптофан, безліч мінералів, вітамінів, а також харчових волокон і корисних вуглеводів. Тому не варто нехтувати вживанням бананів, вони покращують настрій.

Сочевиця

Цей вид бобових містить повільні вуглеводи, які допомагають виробити серотонін. Також сочевиця нормалізує рівень глюкози в крові, що позитивно позначається на вашому настрої. Вживати продукт вартує навіть з інших міркувань, адже вона здатна покрити потребу організму в фолієвій кислоті і залозі. Рекомендована добова норма – одна жменя бобів.

Темний шоколад

Цей спосіб знають всі: щоб підняти собі настрій, з’їжте один квадратик темного шоколаду. Чим вищий вміст какао в продукті, тим краще. Якщо щодня вживати 40 грамів темного шоколаду протягом двох тижнів, у вашому організмі знизиться гормон стресу. Пам’ятайте, що важливо дотримуватися норми споживання, адже це насолода, здатна зашкодити вашій фігурі.

Вівсяна каша

Вівсяну кашу багато хто любить їсти на сніданок, тому що складні вуглеводи допомагають зарядити вас енергією на довгий час. Також вівсяна крупа містить багато селену, який сприяє виробленню гормонів радості. Варіть вранці кашу, додайте в неї банани, горіхи або ягоди і насолоджуйтеся смачною стравою і прекрасним настроєм.

Також читайте: ЩО БУДЕ З ТІЛОМ, ЯКЩО КОЖЕН ДЕНЬ СНІДАТИ ВІВСЯНОЮ КАШЕЮ




Нове

Ольга Полякова збентежила прихильників новою зачіскою “ірокез”

Зовсім недавно стало відомо, що улюблена співачка мільйонів Ольга Полякова зніматиметься у новому шоу “Маска”, яке незабаром вийде на телеекрани. Його транслюватиме телеканал “Україна”....

М’ясо по-французьки в духовці без зайвого клопоту. Найпопулярніший рецепт

Смачне, неймовірно ніжне, з апетитною сирною скоринкою, запечене м'ясо по-французьки зі свинини в духовці. Найпростіший і смачний рецепт м'яса по-французьки з цибулею і сиром. Інгредієнти: ...

Червоний френч на Новий Рік 2021: топ-20 фото ідей

Френч - це дійсно універсальна ідея манікюру. І це твердження стосується не тільки класичного французького манікюру, але і його різновидів, які стали популярними в...

Модні джинси 2021: моделі, які виграшно підкреслять ваш образ

Джинси є незамінною річчю жіночого гардероба. Стильні та практичні, вони утримують провідні позиції в світі моди. Кожен сезон стилісти пропонують жінкам нові ідеї по...

Не пропусти

Джамала показала, який мала вигляд в 13 років

Відома українська співачка Джамала народилася в Криму. Там вона і провела усе своє дитинство. Днями, у своєму інстаграмі зірка вирішила поділитися архівним фотознімком, на...

Молочний манікюр на Новий Рік 2021: 18 незрівнянних фото ідей

Молочний манікюр - це універсальна ідея на кожен день, в офіс або на вечірку. Однак представлена ​​палітра на нігтях чудово буде виглядати і в...

Яблучний Крамбл – домашній рецепт

Сьогодні пропоную урізноманітнити десертне меню і приготувати яблучний крамбл. Це дуже простий пиріг, тісто для якого замішується за 5 хвилин, оскільки це просто крихта. З...

Вибираємо правильний светр: Топ-7 наймодніших светрів зими 2021

Перші осінні холоди змушують задуматися про придбання якісного светра, який би не тільки зігрівав, але також прикрашав і гармонійно доповнював собою будь-який стилістичний аутфіт....

Сімейне селфі. Оля Полякова показала своїх дочок

Нагадаємо, що відома “супербілявка” української естради Ольга Полякова у шлюбі з бізнесменом Вадимом Поляковим виховує двох чудових дочок: старшу Машу (2005 р.н.) та молодшу...